今年は温暖化の影響で日照時間が例年より低いとか。とはいえ、紫外線対策はMUST。バカンスにいく方も上手な日焼け方法とアフターケア法をしっておけば、もっとバカンスを楽しめること間違いなし！ということで、私が思う『上手な日焼け法と、そのアフターケア法について』お話させていただきます。

先ず日差しの強い午前１０時から午後２時の間は出来るだけ焼くのを控える。直射日光ではなく日陰でのんびりとやくなど・・・とにかく赤くヒリヒリする日焼けだけは気を付けることです。バカンスの初めのうちは、サンスクリーン剤を塗り炎症をおこすUVBをカットしながら計画的に徐々に焼くことが肝要。初日に長時間、太陽の下にいることは禁物です。日光浴の時間も1日3時間を超えないこと。

次に、ある程度肌の色が褐色になったらサンオイルに切り替ます。つまり、炎症を防ぎながら、美しく焼くことがポイント。

日焼けしたらまず濡れタオルや冷水シャワーで火照りを鎮めることが大切といえます。日焼け後のケア商品をいきなり塗りまくってしまう方もいますが、先ずは水で冷やし、その後ケア商品を使用しましょう。私がここでお薦めなのがアベンヌウォーター。肌のほてりをとり鎮静してくれます。

そして、もし、赤く炎症を起こしてしまったら刺激を与えないように前述のように冷たいタオルなどでほてりを冷ました後、肌を休めましょう。その後、カラミンやアラントインなどを配合した消炎作用のあるローションをゆっくりたたくように塗ると良いです。そしてほてりが静まったら、保湿用の化粧水や乳液で肌に潤いを与えます。 日焼け後の肌は極度の乾燥状態となっているので、水分補給を忘れないでください。肌の赤みが和らぐまでは化粧水と乳液でケアすること。この両者の併用が一番です。

なお、日焼けが特にひどい場合はヒドロコルチゾンのようなステロイド軟膏が有効ですが先ずは医師、薬剤師に相談してください。日焼け後一週間目ごろには皮が浮いてくるので、無理にむかないように。自然に皮がむけたら美白化粧品などを使用して、通常の手入れに移行しましょう。

大切なことは個人差があるということです。個人の今までの体験を元に自分の日焼け耐性を把握して予防することにつきます。アフターケアは、出来るだけ早く赤いヒリヒリ状態を治すことです。ソーッとしておいた方が早い事が多いようです。